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陆功翰武学研究点金指系列一二三四视频课程，教你真正的去了解和训练出真实的武功。

├──点金指系列
| ├──陆功翰武学研究——【点金指系列】（二）
| | ├──001.第1课 如何盘成“螺旋劲”？.mp4 16.08M
| | ├──002.第2课“内劲”是这样练成的？.mp4 18.66M
| | ├──003.第3课“三个丹田”各自的功用？.mp4 23.58M
| | ├──004.第4课“锁肩铸背”如何实现？.mp4 24.14M
| | ├──005.第5课“力从地起”的几种方式？.mp4 22.27M
| | ├──006.第6课 “冲锤”如何用好横竖劲？.mp4 15.81M
| | ├──007.第7课“气”的几种运用模式？.mp4 20.00M
| | ├──008.第8课 “丹田”速成之法？.mp4 21.51M
| | ├──009.第9课 劲起于背，须知“三提”？.mp4 16.70M
| | ├──010.第10课 脊背僵硬如何“盘开”？.mp4 21.51M
| | ├──011.第11课 胯劲的“五种”发放模式？.mp4 17.72M
| | ├──012.第12课“五圈”齐，整劲生？.mp4 14.65M
| | ├──013.第13课 脊内涌动，以内驱外之法？.mp4 20.45M
| | ├──014.第14课 如何做到“身如弹簧”？.mp4 18.36M
| | ├──015.第15课“手脚齐到方为真”，如何实现？.mp4 15.58M
| | ├──016.第16课 “内三合”如何理解才对？.mp4 17.47M
| | ├──017.第17课 打拳为什么要“换劲”？.mp4 13.76M
| | ├──018.第18课 丹田“鼓压”与“鼓荡”如何练？.mp4 16.42M
| | ├──019.第19课 打拳“累”与“不累”哪个对？.mp4 17.66M
| | └──020.第20课 “行拳找劲，打人用劲”如何理解.mp4 16.56M
| ├──陆功翰武学研究——【点金指系列】（三）
| | ├──001.第1课 什么是“驳骨感”？.mp4 10.94M
| | ├──002.第2课 最纯粹的功夫就是“本能”？.mp4 18.98M
| | ├──003.第3课“筋骨发劲”与“弓”的联系？.mp4 18.60M
| | ├──004.第4课 “拉韧带”与“开关节”的区别？.mp4 15.10M
| | ├──005.第5课 “力圈”在传统拳中的重要性？.mp4 16.81M
| | ├──006.第6课 “两肋如鳃”的作用？.mp4 19.02M
| | ├──007.第7课 步法运用之“蹬”与“撑”？.mp4 18.31M
| | ├──008.第8课 “劲”与“力”的区别？.mp4 15.21M
| | ├──009.第9课 如何理解“起如挑担，落如分砖”？.mp4 16.74M
| | ├──010.第10课 什么是颤劲.mp4 11.03M
| | ├──011.第11课 如何理解“在意不在力，在意不在气”？.mp4 15.71M
| | ├──012.第12课“缩涨二字一命亡”，如何理解？.mp4 14.93M
| | ├──013.第13课 什么是“翻浪劲”？.mp4 14.22M
| | ├──014.第14课 如何理解“功夫在背”？.mp4 16.06M
| | ├──015.第15课 “骨升肉降”是怎么形成的？.mp4 10.96M
| | ├──016.第16课 什么是“肚中锤”，作用是什么？.mp4 15.42M
| | ├──017.第17课 “胸腰折叠”，怎么简单理解？.mp4 12.54M
| | ├──018.第18课“按肩以练步”如何理解？.mp4 21.21M
| | └──019.第19课“肩井穴与涌泉穴”相互关系？.mp4 16.94M
| ├──陆功翰武学研究——【点金指系列】（四）
| | ├──001.第1课 站桩时，要注意哪“八个窝”？.mp4 15.26M
| | ├──002.第2课“提胸下腰”如何做才正确？.mp4 13.89M
| | ├──003.第3课“上提、下坠、中缩连”是什么意思？.mp4 18.38M
| | ├──021.第4课“玉树挂宝衣”如何理解？.mp4 14.07M
| | ├──022.第5课“锁肩铸甲”如何做？.mp4 14.65M
| | ├──023.第6课“惊劲”是怎么练成的？.mp4 16.45M
| | ├──024.第7课 如何打出“虎抖毛”的劲力？.mp4 25.39M
| | ├──025.第8课 筋骨的“文练与武练”？.mp4 24.45M
| | ├──026.第9课 什么是“气贴背”？.mp4 21.58M
| | ├──027.第10课 如何做到“将身体挂在手上”？.mp4 21.61M
| | ├──028.第11课“掌心力从足心起，一指霹雳成人惊”如何理解？.mp4 20.58M
| | ├──029.第12课 为什么说“无胯一身空”？.mp4 19.78M
| | ├──030.第13课“沉肩坠肘腋下空”的目的是什么？.mp4 18.16M
| | ├──031.第14课“手脚齐到方为真”如何理解？.mp4 22.09M
| | ├──032.第15课“五气朝元”怎么做？.mp4 16.61M
| | ├──033.第16课“出手如挫，回手如钩”如何理解？.mp4 17.48M
| | ├──034.第17课“四梢齐，内劲出”怎么做？.mp4 13.58M
| | ├──035.第18集 出拳时“夹磨”的目的是什么？.mp4 18.12M
| | ├──036.第19课 何为“起、随、追”？.mp4 16.39M
| | └──037.第20课“千斤坠”劲力怎么打？.mp4 20.37M
| └──陆功翰武学研究——【点金指系列】（一）
| | ├──001.第1课 出手须有“折肋之功”怎么达成？.mp4 14.06M
| | ├──002.第2课 “沉肩坠肘腋下空”的正确运用？.mp4 13.57M
| | ├──003.第3课 “圆裆坚胯，逼臀坚膝”目的是什么？.mp4 12.10M
| | ├──004.第4课 “转换在背”如何理解？.mp4 16.40M
| | ├──005.第5课 “提胸下腰”的真实用途是什么？.mp4 14.95M
| | ├──006.第6课 “含胸拔背”如何用？.mp4 15.18M
| | ├──007.第7课 “起如挑担”可成就大功夫？.mp4 16.32M
| | ├──008.第8课 “两肋如鳃”是内劲启动的关键？.mp4 11.56M
| | ├──009.第9课 “夹肘合肩”的深层运用是什么？.mp4 10.97M
| | ├──010.第10课 “尾闾抖绝”一身劲？.mp4 20.50M
| | ├──011.第11课 肩要“平而顺”，无法缺失？.mp4 21.83M
| | ├──012.第12课 人身“四块”必盘？.mp4 16.92M
| | ├──013.第13课 如何做到落肩回胛？.mp4 19.71M
| | ├──014.第14课 “翻胯劲”与“丹田”的密切联系？.mp4 19.96M
| | ├──015.第15课 没有脊柱的节节贯穿，哪来脊柱崩弹劲力？.mp4 21.52M
| | ├──016.第16课 “横竖劲力”如何转换？.mp4 21.82M
| | ├──017.第17课 为什么说“无胯一身空”？.mp4 22.73M
| | ├──018.第18课 “按肩练步”是解身法步法的大招？.mp4 24.94M
| | └──019.第19课 如何将“身体”挂在手上？.mp4 20.52M