［随修班第三期］陆功翰· 三丹贯劲随修班训练课 66节视频 百度云下载！

［随修班第三期］陆功翰· 三丹贯劲随修班训练课 66节视频，讲解各种功夫的训练方式，每集几分钟不等。

├──［随修班第三期］陆功翰· 三丹贯劲随修班训练课 66节
| ├──001.第1课 千斤坠-膈膜升劲 两肋开张.mp4 18.54M
| ├──002.第2课 千斤坠-头领肩压 震动莫测.mp4 20.14M
| ├──003.第3课 地返天-丹田鼓压 脊柱顶抻.mp4 17.33M
| ├──004.第4课 地返天-空腔起位 惊劲顿生.mp4 24.71M
| ├──005.第5课 塌天翼-折身领顶 肋脊拔劲.mp4 19.99M
| ├──006.第6课 塌天翼-锁气开肋 折身下坠.mp4 27.21M
| ├──007.第7课 中缩连-靠身拔背 顶劲不丢.mp4 21.00M
| ├──008.第8课 中缩连-坐胯提气 反弓前扑.mp4 32.61M
| ├──009.第9课 擎天技-头顶肩沉 脊柱拔劲.mp4 24.90M
| ├──010.第10课 擎天技-折身侵扑 如顶危墙.mp4 39.98M
| ├──011.第11课 惊颤艺-两梢起挑 惊提式.mp4 27.30M
| ├──012.第12课 惊颤艺-两臂坠弹 攀天梯.mp4 33.11M
| ├──013.7.19千斤坠技术小结.mp4 68.14M
| ├──014.7.20千斤坠技术小结.mp4 63.30M
| ├──015.7.21千斤坠技术小结.mp4 44.17M
| ├──016.7.22千斤坠技术小结.mp4 35.47M
| ├──017.7.22千斤坠拓展训练一.mp4 50.84M
| ├──018.7.24千斤坠拓展训练小结.mp4 41.02M
| ├──019.7.25千斤坠拓展训练小结.mp4 20.61M
| ├──020.7.25千斤坠拓展训练二塌把.mp4 16.86M
| ├──021.7.27千斤坠拓展训练二塌把小结.mp4 25.55M
| ├──022.7.28千斤坠拓展训练二塌把小结.mp4 28.00M
| ├──023.7.29“地返天”训练小结.mp4 16.28M
| ├──024.7.30“地返天”训练小结.mp4 27.51M
| ├──025.7.31“地返天”训练小结.mp4 13.21M
| ├──026.8.1“地返天”训练小结.mp4 13.77M
| ├──027.8.1“地返天”拓展训练一横锤.mp4 16.87M
| ├──028.8.2“地返天”拓展训练—横锤小结.mp4 14.81M
| ├──029.8.3“地返天”拓展训练—横锤小结.mp4 24.85M
| ├──030.8.4“地返天”拓展训练—横锤小结.mp4 25.56M
| ├──031.8.5“塌天翼”训练小结.mp4 32.77M
| ├──032.8.6“塌天翼”拓展训练一乌牛摆头.mp4 60.00M
| ├──033.8.7“塌天翼”拓展训练一乌牛摆头小结.mp4 34.85M
| ├──034.8.8“塌天翼”拓展训练一乌牛摆头小结.mp4 28.64M
| ├──035.8.10“塌天翼”拓展训练一乌牛摆头小结.mp4 34.12M
| ├──036.8.11“塌天翼”拓展训练一乌牛摆头小结.mp4 54.46M
| ├──037.8.17“中缩连”技术小结-.mp4 20.96M
| ├──038.8.18“中缩连”技术小结.mp4 20.79M
| ├──039.8.19“中缩连”技术小结.mp4 31.40M
| ├──040.8.20“中缩连”技术小结.mp4 12.38M
| ├──041.8.20“中缩连”拓展训练一侧身双推掌.mp4 35.40M
| ├──042.8.21“中缩连”拓展训练一侧身双推掌小结.mp4 26.81M
| ├──043.8.22“中缩连”拓展训练一侧身双推掌小结.mp4 25.72M
| ├──044.8.23“中缩连”拓展训练一侧身双推掌小结.mp4 12.58M
| ├──045.8.24“中缩连”拓展训练一侧身双推掌小结.mp4 17.73M
| ├──046.8.25“中缩连”拓展训练一侧身双推掌小结.mp4 27.51M
| ├──047.8.26“中缩连”拓展训练一侧身双推掌小结.mp4 10.15M
| ├──048.8.26“擎天技”技术小结.mp4 33.55M
| ├──049.8.27“擎天技”技术小结.mp4 28.75M
| ├──050.8.28“擎天技”技术小结.mp4 23.18M
| ├──051.8.28“擎天技“拓展训练—折劈.mp4 63.06M
| ├──052.9.1“擎天技“拓展训练—折劈小结.mp4 38.11M
| ├──053.9.2“擎天技“拓展训练—折劈小结.mp4 20.38M
| ├──054.9.3“擎天技“拓展训练—折劈小结.mp4 26.12M
| ├──055.9.4“惊颤艺“技术小结.mp4 34.70M
| ├──056.9.5“惊颤艺“技术小结.mp4 29.72M
| ├──057.9.6“惊颤艺“技术小结.mp4 19.42M
| ├──058.9.7“惊颤艺“技术小结.mp4 36.25M
| ├──059.9.8“惊颤艺“技术小结-.mp4 17.75M
| ├──060.9.8“惊颤艺“拓展延伸—挑手窜进.mp4 50.37M
| ├──061.9.9“惊颤艺“拓展训练—挑手窜进小结.mp4 31.20M
| ├──062.9.11“惊颤艺“拓展训练—挑手窜进小结.mp4 20.94M
| ├──063.9.12“惊颤艺“拓展训练—挑手窜进小结.mp4 33.33M
| ├──064.9.13“惊颤艺“拓展训练—挑手窜进小结.mp4 23.61M
| ├──065.9.14“惊颤艺“拓展训练—挑手窜进小结.mp4 28.89M
| └──066.9.15“惊颤艺“拓展训练—挑手窜进小结.mp4 32.73M